Willkommen in meiner Praxis am Lindenweg
Meine Praxis ist von einem idyllischen, wilden Garten umgeben und bietet dir eine Oase der Ruhe und Entspannung.
Bei mir bist du in guten Händen. Ich habe ein breites Wissen verschiedener Ansätze der Körper- und Atemtherapie und unterrichte Gruppen in meinem eigenen Stil aus Spiraldynamik®, Pilates und Yoga.
Massagen
Die Forschung zeigt eindeutig, dass eine Massage als erste Massnahme bei chronischen Rückenbeschwerden, in vielen Fällen sinnvoller ist als die Einnahme von Schmerzmitteln. Durch Massage werden Verspannungen gelöst und die Durchblutung angeregt, was lindernd wirken kann. Dies gilt nicht nur bei Rückenschmerzen, sondern bei vielen Beschwerden des Bewegungsapparates, denn oft sind falsche Bewegungsmuster, Verspannungen oder Verklebungen die Ursache für diese Schmerzen und nicht etwa eine Entzündung oder Verletzung.
Bowen-Therapie
Ist eine «intelligente», minimalistische und sanfte manuelle Behandlungsmethode.
Rebalancing
Eine Rebalancing-Behandlung ist mehr als eine Massage; es ist ein ganzheitliches Konzept zur Förderung deiner Gesundheit auf allen Ebenen.
Spiraldynamik Signature Treatement
«Spiraldynamik Signature Treatment – und du fühlst dich in deinem Körper zu Hause. Einfach grossartig!» Dr. med. Christian Larsen
Reflektorische Atemmassage (RAT)
Durch spezielle Griffe, Reizsetzungen und dein vertieftes Atmen, werden alle Systeme deines Körpers beeinflusst. So eignet sich diese Art der Massage für eine breite Palette von Indikationen.
Atemtherapie
Du beginnst dein Leben mit einem kraftvollen Schrei, der verkündet: Hier bin ich! Und am Ende deiner irdischen Reise hauchst du den letzten Atem aus und gleitest in eine neue Existenz hinüber. Dazwischen begleitet dich der stetige Rhythmus deines Atems. Der Atem passt sich im Idealfall Allem an, was dich innerlich und äusserlich bewegt. Du fühlst dich lebendig, kräftig und im Gleichgewicht.
Bei Stress kann dieses Gleichgewicht aus dem Lot geraten. Die Atmung wird flacher und kürzer. Oft bleiben solch ungünstige Atemmuster unerkannt, bis Beschwerden, wie Schlafstörungen, Ängste und Müdigkeit zum Problem werden.
Über gezielte Bewegung, Entspannung der Atemmuskulatur, Bewusstmachung des Atemmusters und Einübung einer ruhigen Nasenatmung ist es möglich, die Atmung wieder in einen natürlichen Fluss zu bringen.
Atemtherapie nach Buteyko
Mit der Buteyko-Methode lernst du, deine Atmung zu beruhigen und ausschliesslich durch die Nase zu atmen. Du wirst die Vorteile spüren und geniessen.
Reflektorische Atemmassage (RAT)
Durch spezielle Griffe, Reizsetzungen und dein vertieftes Atmen, werden alle Systeme deines Körpers beeinflusst. So eignet sich diese Art der Massage für eine breite Palette von Indikationen.
Kraft & Beweglichkeit
In meinen Unterricht fliessen neueste Erkenntnisse aus Pilates, Yoga und weiteren Bewegungskonzepten ein, um auch im Alltag ein gesundes Bewegungsverhalten zu etablieren. Zudem sorge ich dafür, dass du dabei noch eine Menge Spass hast.
Yin Yoga
Anders als bei meinen anderen Bewegungsstunden, ist beim Yin Yoga die korrekte Ausrichtung des Körpers nicht zentral. Entscheidend ist das innere Erleben. Nötigenfalls kannst du dich auf Kissen und Polstern abstützen, um die Intensität der Dehnung zu steuern. Mach dich bereit fürs heilsame Nichtstun!